No meio do barulho e da agitação,
caminhe tranquilo, pensando na paz
que você pode encontrar no silêncio.

Procure viver em harmonia com as pessoas
que estão ao seu redor, sem abrir mão de sua dignidade.
Fale a sua verdade, clara e mansamente. Escute a verdade dos outros,
pois eles também têm a sua própria história.
Evite as pessoas agitadas e agressivas:
elas afligem o nosso espírito.

Não se compare aos demais,
olhando as pessoas como superiores ou inferiores a você:
isso o tornaria superficial a amargo.
Viva intensamente os seus ideais e o que você já conseguiu realizar.
Mantenha o interesse no seu trabalho,
por mais humilde que seja:
ele é um verdadeiro tesouro na contínua mudança dos tempos.

Seja prudente em tudo o que fizer,
porque o mundo está cheio de armadilhas.
Mas não fique cego para o bem que sempre existe.
Há muita gente lutando por nobres causas.
Em toda parte, a vida está cheia de heroísmo.

Seja você mesmo.
Sobretudo não simule afeição e não transforme o amor numa brincadeira,
pois no meio de tanta aridez, ele é perene como a relva.
Aceite com carinho o conselho dos mais velhos e seja compreensivo
com os impulsos inovadores da juventude.

Cultive a força do espírito e você estará preparado
para enfrentar as surpresas da sorte adversa.
Não se desespere com perigos imaginários:
muitos temores têm sua origem no cansaço e na solidão.

Ao lado de uma sadia disciplina,
conserve, para consigo mesmo, uma imensa bondade.
Você é filho do universo, irmão das estrelas e árvores,
você merece estar aqui.
E mesmo se você não pode perceber,
a terra e o universo vão cumprindo o seu destino.

Procure, pois, estar em paz com Deus,
seja qual for o nome que você lhe der.
No meio de seus trabalhos e aspirações,
na fatigante jornada pela vida, conserve,
no mais profundo do ser, a harmonia e a paz.

Acima de toda mesquinhez, falsidade e desengano,
o mundo ainda é bonito.
Caminhe com cuidado, faça tudo para ser feliz
e partilhe com os outros a sua felicidade.